PERFIL
Abraham Epelman
> É MÉDICO cardiologista, formado pela Universidade Federal Fluminense (UFF).
> FEZ RESIDÊNCIA médica no Instituto Nacional de Cardiologia em 2000.
> EM 2002 se tornou mestre em Cardiologia pela Universidade do Rio de Janeiro.
> DESDE 2000 é diretor médico da Servier do Brasil, empresa farmacêutica.
> ATUA no projeto “Histórias do Coração”, plataforma em que pacientes dividem suas experiências com as doenças cardiovasculares.
DICAS DE PREVENÇÃO
COLESTEROL
> PARA EVITAR o colesterol é importante que a pessoa adote uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos e evite frituras. Uma alimentação rica em fibras ajuda a reduzir as taxas de colesterol.
ESTRESSE
> O ESTRESSE pode levar ao infarto. O sono é fundamental para combater o estresse. Evite o estresse com atividades físicas, mentais e recreativas.
HIPERTENSÃO ARTERIAL
> A PRÁTICA de exercícios físicos contribui para o controle da pressão arterial. Manter o peso controlado e evitar excessos de bebidas alcoólicas, ter uma alimentação saudável e ingerir menos sal também evita a hipertensão.
> PRESSÃO ARTERIAL acima de 12 por 8 já é um alerta. A hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada com tratamento.
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DIABETES
> O SEDENTARISMO é um dos fatores de risco para o diabetes, por isso a prática de exercícios físicos ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, além de uma alimentação saudável.
> DIABETES sem tratamento pode causar outras doenças, incluindo AVC e infarto.
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Fontes:
- Sociedade Brasileira de Cardiologia,
- Jornal “A Tribuna”