A psicoterapia é um método cientificamente comprovado e eficaz. Seu objetivo principal, durante o tratamento, é contribuir na estruturação e organização psíquica do paciente com o intuito de aliviar e, não menos importante, proporcionar o desaparecimento dos sintomas, após um determinado período.
Atualmente, existem diversas abordagens terapêuticas reconhecidas. A Terapia Psicanalítica (ou Psicanálise) e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) são duas delas e, hoje em dia, comumente utilizadas, principalmente como terapia auxiliar no tratamento de transtornos mentais como, por exemplo, depressão e ansiedade.
Terapia Psicanalítica
Surgida em 1901, é considerada a primeira escola de psicoterapia. A Terapia Psicanalítica (Psicanálise) tem como princípio a compreensão de que nossos comportamentos e sentimentos são regidos por desejos inconscientes, entendendo que questões inconscientes possam influenciar ou gerar sintomas atuais. E, para analisá-los, devemos acessar os instintos, anseios e impulsos que fornecem a energia para as ações. Para Sigmund Freud (1856-1939), médico neurologista e fundador dessa Teoria, o inconsciente é a fonte de energias, desejos reprimidos e depósito de velhas lembranças. O objeto de estudo da Psicanálise é este inconsciente e a maneira de análise é realizada por meio da associação livre. Freud realizou muitas descobertas de sua teoria fazendo auto-análise e, também, analisou rigorosamente seus sonhos e os de seus pacientes. O papel do psicanalista é ajudar o paciente a relembrar, recuperar e reintegrar materiais inconscientes de forma que a vida atual seja mais satisfatória.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Já a Terapia Cognitivo-Comportamental diverge da Psicanálise, por considerar que o ser humano é um resultado de aprendizagens. Surgida tempos depois da Psicanálise, em 1956, a TCC foi proposta e desenvolvida pelo Dr. Aaron Beck, professor de Psiquiatria da Universidade da Pennsylvania em Philadelphia e um eminente Psicanalista, que conduziu estudos empíricos para comprovar princípios psicanalíticos. A partir destes estudos, propôs um modelo de depressão, que, evoluindo em seus aspectos teórico e aplicado, constituiu-se em um novo sistema de psicoterapia.
A TCC foca nos processos cognitivos, nas formas de pensamento, entendendo que os pensamentos distorcidos é que geram os sintomas. Assim, o terapeuta busca auxiliar o cliente a fazer uma avaliação mais objetiva e realista das situações e também um treino de habilidades e de novos comportamentos, com técnicas direcionadas.
Definidos os dois conceitos das terapias, resta saber qual a abordagem mais eficaz ou que mais se aplica a cada indivíduo. Na Terapia Psicanalítica é o terapeuta, que embora não dê orientação, o único responsável pela terapia. Não se focando em indicadores verificáveis como os sintomas, o terapeuta detém o poder de saber quando a terapia está terminada. Já na TCC, uma das críticas mais acentuadas é a de não se focar a origem do problema, mas unicamente sobre os sintomas, o que pode caracterizá-la, muitas vezes, como superficial.
Qual delas você iria preferir?
Vale, ainda, ressaltar que nenhuma das linhas terapêuticas, destacadas aqui, é mais efetiva que a outra. Diversos estudos apontam que a eficácia terapêutica depende de inúmeros fatores como, por exemplo, a expertise do profissional, a forma de aplicação do método e, além disso, a dedicação do paciente no tratamento e a confiança em seu terapeuta.
Referencias:
1.Gomes, Pedro “Diferentes tipos de psicoterapia e suas indicações na prática psiquiátrica: de orientação psicanalítica, psicodinâmica, terapia cognitiva, psicodramática” Boletim Científico da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP – nº 8. Acessado em: novembro de 2016.
2.Tautonomia
3.Diferenças entre as abordagens psicoterapêuticas – Psicóloga Luciana Salvador
4.Terapia Psicanalítica x Terapia Cognitivo Comportamental – Psicologia Free
